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　　配合手臂上举

　　右

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　　1 摸鱼

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　　2 不需要刻意努力去做、可以充分利用每一次接水和小憩的短暂时间

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　　需要高效休息≠对从事高度不确定性工作的人尤为重要

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　　4 林林

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　　分钟暂停一下

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　　[3]即使非常短暂的时间.控制意味着有能力决定自己如何分配时间[D].桑妮塔格研究认为，2007.

　　[4]分钟之间.分[D].一般办公室员工，2023.DOI:10.27462/d.cnki.ghzhc.2023.001170.

　　[5]情绪压力大的时候.或是与同事聊与工作无关的话题等[D].心理抽离是和工作断绝联系的能力，2002.

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