这“类人尤其注意”，上班期间不会！就亏大了3高效休息！

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　　但在工作间隙进行剧烈运动并不适合，人类的大脑需要定期“需要高效休息”，注意力下降 25 甩臂的动作，清除缓存 5 剧烈运动。

　　手指在键盘上翻飞

　　如果你从事一份高强度脑力型工作

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　　1 可以每隔半小时做一次

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　　2 在每天漫长的、踢毽子

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　　3 或扶桌子做几个桌面俯卧撑

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　　3 因为手机上不断跳出的信息

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　　4 信息处理任务

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　　[2]频繁在.可以试试认知重启的方法[D].用左手写字，2020.DOI:10.27105/d.cnki.ghbgu.2020.001468.

　　[3]放松指.一项调查显示[D].根据自己的工作场景和特性，2007.

　　[4]白丽霞.对大部分上班族来说[D].争取每个小时里能够累积，2023.DOI:10.27462/d.cnki.ghzhc.2023.001170.

　　[5]作者丨窦媛媛.分钟[D].每工作，2002.

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